Gli 8 rami dello Yoga – Yoga Sutra

Oltre 1500 anni fa il grande saggio indiano Patanjali compose una serie di aforismi o Sutra, per spiegare le fondamenta che costituiscono lo Yoga. Ricevendone i preziosi insegnamenti, i praticanti di yoga potranno cogliere ancora più profondamente l’essenza di questa meravigliosa disciplina.

Percorreremo insieme a Barbara i seguenti otto passi, un vero e proprio viaggio teorico ed esperienziale attraverso gli insegnamenti dello Yoga in un ciclo di 5 incontri.

Usa le nostre
Gift Card
e fai un Regalo!

regala Gift Card

Programma 5 incontri

1° incontro: venerdì 7 febbraio

“YAMA”: i principi etici e morali di buona condotta verso gli altri.Durante questo primo Incontro approfondiremo la conoscenza dei 5 YAMA, i principi etici e morali di buona condotta verso gli altri:

• Ahimsa – NON VIOLENZA
• Satya – VERITA’
• Asteya – NON RUBARE
• Brahmacharya – RITENZIONE o MODERAZIONE
• Aparigraha – NON AVARIZIA

L’Incontro è volto a scoprire come possiamo integrare questi principi nel quotidiano, al fine di conoscere e rispettare sempre più noi stessi, attraverso la relazione e il rispetto verso gli altri.

2° incontro: venerdì 20 marzo

“NIYAMA”: i principi etici e morali di buona condotta verso di sé, sono le virtù e i comportamenti positivi legati allo stile di vita del singolo individuo, da coltivare per migliorare se stessi:

• Saucha – PURIFICAZIONE
• Santosha – ACCONTENTARSI
• Tapas – AUSTERITA’
• Svadhyaya – STUDIO e CONOSCENZA DI SE’
• Ishvarapranidhana – ABBANDONO ALLA VOLONTA’ DIVINA

3° incontro: venerdì 24 aprile

“ASANA e PRANAYAMA”: posture e tecniche di respirazione per muovere il prana e raggiungere stabilità e rilassamento nella mentre attraverso il corpo.

4° incontro: venerdì 22 maggio

“PRATYAHARA e DHARANA”: il ritiro dei sensi per dedicarsi alla contemplazione interiore e sviluppare la concentrazione su un unico punto.

5° incontro: venerdì 5 giugno

“DHYANA e SAMADI”: stato di meditazione attraverso l’espansione della mente, per raggiungere la conoscenza della verità oltre l’illusione, chiamata illuminazione o unione con il tutto.

Vuoi conoscere tutti i corsi del Centro Olistico Holisticamente?