Hatha Yoga

Hatha Yoga, un viaggio interiore alla ricerca dell’equilibrio

L’equilibrio si raggiunge attraverso il respiro, la concentrazione e l’allenamento fisico

PRIMA PROVA GRATUITA

Tra i percorsi di crescita personale che si svolgono presso il centro Holisticamente, c’è il corso Yoga Élite.

Élite perché è un percorso di qualità, in cui sarai accompagnato attraverso il tuo viaggio interiore fino alla trasformazione finale, che non sappiamo a priori quale sarà.

L’obiettivo del corso è riuscire, attraverso le posizioni di equilibrio e di concentrazione, a entrare in una specifica forma mentale e fisica modellata su di te. Alla conclusione del corso Yoga Élite sarai consapevole di te stesso su più livelli: fisico, mentale e spirituale.

Cos’è lo yoga?

Lo yoga è un’antichissima disciplina orientale che coinvolge il corpo e la mente.

Il termine deriva dal sanscrito yui – che significa “unire“, “disciplina mentale e corporale”, ma anche “unione” spirituale, contemplazione.

Chi pratica questa disciplina è in grado di controllare sia la sfera fisica, sia quella psichica, raggiungendo l’equilibrio.

Equilibrio che si raggiunge attraverso il respiro, la concentrazione, l’allenamento fisico. Una delle più famose posizioni yoga è quella del loto, seduti a gambe incrociate con le braccia aperte verso l’esterno: attraverso questa postura s’impara ad ascoltare se stessi, a prendere coscienza di sé.

La pratica dello yoga diminuisce la sensibilità verso il dolore fisico e risolve disturbi che possono avere origine psicosomatica, come lo stress, l’ansia, gli attacchi di panico, le emicranie, i bruciori di stomaco.

 

MINI-CLASSI: massimo 10 partecipanti

YOGA

ORARI
Lunedì: ore 20:00 – 21:15
Martedì: ore 9:30 – 10:45
Martedì: ore 20:00 – 21:15
Giovedì: ore 18:30 – 19:45
Giovedì: ore 20:00 – 21:15

MEDITAZIONE

Per partecipare è prevista una #DonazioneConsapevole

ORARI
Lunedì: ore 19:00 – 20:00

Contatta Holisticamente per ritrovare il benessere, inizia ora il tuo cammino

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