Percorso Meditazione Mindfulness
Un percorso Trasformativo di 8 incontri
Durante gli incontri si terranno pratiche meditative ed esercizi di consapevolezza
“Porre l’attenzione in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente ed in modo non giudicante”
Perché praticare la MINDFULNESS?
- Aumenta la consapevolezza dei tuoi stati mentali
- Aumenta la consapevolezza delle tue emozioni, dei tuoi pensieri e delle sensazioni fisiche
- Accresce la flessibilità mentale
- La mente diventa più lucida
- Ci aiuta a trovare forza e risorse per “Agire” anziche’ Re – Agire verso le situazioni difficili
Giansandro
Istruttore Mindfulness - Psicologia Positiva - Life Coach