Yoga Nidra

Master Class: una speciale lezione di YOGA NIDRA con Barbara

COS’E’ LO YOGA NIDRA?
Yoga Nidra è una potente tecnica attraverso cui si raggiunge un completo rilassamento fisico, mentale e emozionale, rimanendo semplicemente sdraiati e ben coperti.

Durante questa pratica, attraverso la guida dell’insegnante, si entra in una condizione meditativa senza addormentarsi, rimanendo bensì vigili in uno stato intermedio tra sonno e veglia.

In questo stato e possibile attivare un processo di contatto con il livello subconscio e di rilascio delle tensioni ancora presenti in questo livello, aprendosi alla liberazione da schemi, paradigmi e credenze.

I benefici derivanti possono essere molti, tra cui elenchiamo:

• Azione detox e rigenerante a livello fisico, emotivo ed energetico
• Rafforzamento del sistema immunitario
• Miglioramento del processo digestivo
• Miglioramento della qualità del sonno
• Miglioramento dell’apprendimento e della concentrazione
• Miglioramento della capacità di gestione di ansia e stress.

Per la partecipazione si consiglia abbigliamento caldo e comodo, copertina ed eventuale cuscino per testa e/o schiena.

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