Yoga Nidra

Master Class: una speciale lezione di YOGA NIDRA con Barbara

COS’E’ LO YOGA NIDRA?
Yoga Nidra è una potente tecnica attraverso cui si raggiunge un completo rilassamento fisico, mentale e emozionale, rimanendo semplicemente sdraiati e ben coperti.

Durante questa pratica, attraverso la guida dell’insegnante, si entra in una condizione meditativa senza addormentarsi, rimanendo bensì vigili in uno stato intermedio tra sonno e veglia.

In questo stato e possibile attivare un processo di contatto con il livello subconscio e di rilascio delle tensioni ancora presenti in questo livello, aprendosi alla liberazione da schemi, paradigmi e credenze.

I benefici derivanti possono essere molti, tra cui elenchiamo:

  • Azione detox e rigenerante a livello fisico, emotivo ed energetico
  • Rafforzamento del sistema immunitario
  • Miglioramento del processo digestivo
  • Miglioramento della qualità del sonno
  • Miglioramento dell’apprendimento e della concentrazione
  • Miglioramento della capacità di gestione di ansia e stress.

Per la partecipazione si consiglia abbigliamento caldo e comodo, copertina ed eventuale cuscino per testa e/o schiena.

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Data

21 Feb 2020
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Yoga

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Holisticamente
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Holisticamente

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Sito web
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